פסיכותרפיה עוסקת במערכת היחסים שיש לאדם עם עצמו ועם הסובבים אותו. פסיכותרפיה ממוקדת דוגלת בכך שלאדם יש מידה רבה של חופש בחירה בחייו. בראיה זו האדם אחראי על התבוננות מודעת בעצמו ובהתנהגותו ועל הדרך שבה הוא מקיים ומנהל מערכות יחסים עם האחר. הטיפול נוקט ראיה מערכתית ותפיסת עולם בעלת אחריות חברתית, המשלבים ראייה קוגניטיבית ורגשית ממוקדת, עמוקה ואפקטיבית. 

בתהליך הטיפולי נבין את מבנה האישיות דרך "סגנון החיים". "סגנון החיים" מתייחס אל ההנחות הבסיסיות, שהאדם מפתח בילדות המוקדמת כדי לעזור לעצמו לארגן את ניסיונותיו, להבינם, לחזותם מראש ולשלוט בהם. מאחר שהנחות אלו הינן מסקנות הנובעות מתפיסותיו של האדם עוד בילדות המוקדמת, הן מהוות תפיסת מציאות סובייקטיבית מוטה ולעיתים רבות שגויה. ניתן לומר ש"סגנון חיים" הינו סוג של משקפיים שדרכם אדם רואה את עצמו, בהתאם לדרך תפיסתו את החיים. לאחר הבנה זו ניתן להרחיב ולהגמיש את התפיסות הנוקשות שנטמעו בנו, ולעבור למצב של בחירה מתוך מודעות ולא באוטומט.